老胃病患者平时需要注意哪些?胃病可谓是上班族的通病，每天三餐不定时，吃油腻的快餐、夜宵，这样熬下去胃哪能好?长久下去，胃痛、胃炎、便秘都蜂拥而至，如何才能调理好胃部功能，让胃不再受苦?

　　养胃大招一：细嚼慢咽

　　胃是保存、消化食物的器官，胃的蠕动力强，食物就消化得快。当然这还跟食物的精细程度有关，食物咀嚼的越充分，胃不需要花多大力气就能消化完全。

　　养胃大招二：腹部按摩

　　摩腹一直是中医所推崇的养胃方法，可以在饭后和入睡前进行：双手叠交放在肚子上，围着肚脐划圈，慢慢加大力道。这样既可改善肠胃功能，预防便秘，还能缩减肚子的肥肉哦!

　　养胃大招三：健康饮水

　　喝水是每天必不可少之事，水为生命之源，身体的五脏六腑也需要水液的滋养。除了每天的饮水之外，清晨的第一杯水尤为重要，既可促进排便，还能补充睡眠时间遗失的水分。空腹的饮水量300ml即可，且温开水最佳。

　　养胃大招四：心态平静

　　众所皆知，心情会影响到食欲，所以保持心态平和也是养胃的一大关键。相关人士指出，人的情绪会影响到多种胃部疾病，如胃炎、十二指肠溃疡等。

　　合养胃大招五：合理运动

　　运动虽然有益身心健康，但也要注意时间。饭后一定不要马上进行运动，否则会影响胃肠的血液供应，导致消化不良。一般得等食物充分消化后再进行运动，至少1个小时。

　　养胃大招六：讲究卫生

　　饮食不洁会引起腹泻、呕吐等肠胃症状，虽然症状会快速缓解，但有些致病菌并没有那么快排出体外，所以平时还要注意食物的卫生，尽量避免外出就餐。

　　养胃大招七：少吃刺激食物

　　刺激食物包括辣椒、酒、浓茶、咖啡等，这些食物会刺激胃粘膜，加重胃病。